TRESO METHOD 01
ピラティス
医療国家資格者が解剖学に基づいて設計する、あなただけのピラティスプログラム。
Certified Trainer国家資格トレーナー
Beginner Friendly初心者大歓迎
Best Price in Industry業界最安値 １回3,750円〜
WHAT IS PILATES 
ピラティスとは何か
ピラティスは1920年代にジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズメソッドです。当初はリハビリを目的として開発され、その後スポーツ選手や一般向けに広まりました。
TRESOのピラティス指導が一般と異なるのは、柔道整復師・理学療法士の医療的知識を組み合わせている点です。体の構造を解剖学的に評価した上で、あなたに必要な動きだけを抽出してプログラムを設計します。
単に「体を動かす」のではなく、「なぜこの動きをするか」を理解しながら進めるため、日常生活にも応用できる体の使い方が自然と身についていきます。
ピラティスの4つの基礎レイヤー
1
呼吸
横隔膜・骨盤底筋の協調が全ての動きの起点
↓
2
深層筋（コア）
腹横筋・多裂筋の意識的な活性化
↓
3
体幹の安定
脊柱・骨盤の中立位を日常動作でも保てるように
↓
4
姿勢・動作の改善
全身の動きがスムーズになり、痛みにくい体へ
