「痛みがあるから運動できない」は間違いです。医療国家資格を持つトレーナーが、痛みの根本原因を評価し、安全で効果的なプログラムを設計します。
姿勢不良・筋緊張が原因のことが多い
体幹弱化・脊柱アライメント不良
可動域制限・筋力不均衡
アライメント不良・筋力低下
一般的なパーソナルジムでは「痛みがある方はかかりつけ医に相談してから」と言われることがほとんどです。TRESOが異なるのは、医療国家資格保有者が在籍している点です。
柔道整復師は骨・筋肉・関節の構造と機能に関する国家資格を持ちます。理学療法士はリハビリテーションの専門家です。両者が連携してあなたの体を評価することで、痛みの根本原因にアプローチしながらトレーニングを進められます。
「運動したいけど痛みが不安」「整骨院やリハビリで治療が終わったけど体を動かす自信がない」――そういった方のための場所がTRESOです。
骨・筋肉・関節の構造を理解した上で、あなたの体の状態を評価します。「どこが弱いか」「どこに負担がかかっているか」を特定します。
痛みが出る動きは行いません。痛みを出さない代替運動を選びながら、同時に痛みの原因を根本から改善します。
リハビリ後の体は再受傷リスクがあります。段階を踏んで安全に強化することで、「また痛くなるかも」という不安なく運動できる体を作ります。
以下は一例です。まずはご相談ください。
ぎっくり腰を繰り返す方、慢性的に腰が重い方。体幹から根本改善します。
階段の上り下りで痛みがある方、変形性膝関節症の予防・改善。
デスクワークによる慢性的な肩こり・首の痛み。姿勢から改善します。
手術・骨折後のリハビリが終わり、本格的に体を動かしたい方。
年齢とともに体力・筋力が落ちてきた方。転倒予防にも対応。
趣味のスポーツで怪我が多い方。動作改善で再発を予防します。
痛みの部位・強さ・いつから・どんな時に痛むかを詳しく聞きます。
立位・歩行・動作を観察し、痛みの原因となる体の歪み・筋肉のアンバランスを特定。
痛みを出さない種目を選びながら、同時に根本原因にアプローチする計画を立てます。
痛みの軽減→動作改善→筋力強化の順に段階を踏んで進めます。
「痛みがあるから運動できない、ではなく、痛みがあるからこそ正しく動く体を作ることが大切です。骨・筋肉・関節の専門知識で根本からサポートします。」
「理学療法士として、術後・リハビリ後の方が安心してトレーニングに移行できるよう、体の状態を医療的に評価しながら段階的にサポートします。」
「腰椎ヘルニアがあり、ほとんどのジムで断られていました。TRESOでは丁寧に評価してもらい、今では痛みなく運動できています。」
「膝の手術後、体を動かすのが怖くなっていました。理学療法士の先生が段階的に進めてくれたおかげで、今は趣味のゴルフに戻れました。」
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