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「脂質=太る」は本当? 「ダイエット中は油をできるだけ避けている」「脂っこいものを食べると太る気がして怖い」——岐阜市パ...
「鏡を見ると肩の高さが違う」「気づくと片足に体重をかけている」 「写真に写った自分の肩の高さが左右で違う気がする」「立っ...
「食物繊維を摂ると痩せる」は本当? 「野菜を先に食べると痩せると聞いた」「便秘が続くとダイエットも停滞する気がする」——...
「最近、よくつまずく」というお悩み 「平らな道なのに足がひっかかる」「電車やバスでふらつきやすくなった」——岐阜市パーソ...
歩くとつま先が内側を向く「内股」の悩み 「立ち姿や歩き方でつま先が内側を向いてしまう」「写真を撮られると脚のラインが気に...
「塩分を摂りすぎるとむくむ」は本当? 「外食が続いた翌日は顔や脚がむくむ気がする」「塩分を意識したら体重が落ちやすくなっ...
「食欲を我慢できない」のは意志の弱さではなく、ホルモンの働きかもしれません 「お腹が空いていないのについ食べてしまう」「...
しゃがむとかかとが浮く、スクワットで膝が前に出すぎる…足首の硬さかもしれません 「和式トイレでしっかりしゃがめない」「ス...
「食事を気をつけているのに体重が落ちない」——ストレスがダイエットを妨げている可能性があります 「カロリーは意識している...
「産後から腰が痛くて…」——それ、筋力よりも”骨盤の安定性”に原因があるかもしれません 赤ちゃん...
