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「整体や接骨院に通っているのに、腰痛が繰り返す…」
「その場は楽になるけど、また翌週には痛くなる」
こんな経験をお持ちではないでしょうか。岐阜市で腰痛に悩む方から、TRESOにもよく相談をいただきます。
この記事では、慢性的な腰痛が整体だけでは改善しにくい理由と、理学療法士・柔道整復師の観点からトレーニングで根本から改善できる仕組みを解説します。
整体で腰痛が「治らない」のはなぜ？
整体や接骨院でのマッサージ・骨盤矯正は、筋肉の緊張をほぐしたり関節の動きを一時的に改善したりする効果があります。施術直後に「楽になった」と感じるのは本当のことです。
ただし、こうした施術だけでは「なぜ腰に負担がかかっているのか」という根本原因には届きません。
慢性腰痛の主な根本原因
- 体幹（腹筋・背筋・骨盤底筋）の筋力低下：腰を支える筋肉が弱く、腰椎に直接負担がかかっている
- 股関節・胸椎の可動域不足：腰以外の関節が硬く、腰だけが過剰に動いている
- 不良姿勢の習慣化：デスクワークや立ち仕事で崩れた姿勢が日常的にかかっている
- 動作パターンの問題：物を持ち上げる・歩く・立ち座りなどの動作が腰に負担をかける形になっている
これらは施術で一時的にリセットしても、日常生活の動きや筋力が変わらない限り、また同じ状態に戻ってしまいます。
なぜトレーニングで腰痛が根本改善できるのか
理学療法士や柔道整復師が行うトレーニング指導は、単に「筋肉を鍛える」ことだけが目的ではありません。
まず身体の評価を行い、どの筋肉が弱く、どの関節が硬く、どんな動作パターンに問題があるかを特定します。そのうえで、個人に合わせた運動プログラムを組み立てます。
TRESOで行う腰痛改善アプローチの流れ
- Step 1 姿勢・動作評価：立位・歩行・前屈などの動きから問題点を特定
- Step 2 原因の特定：どの筋肉が弱いか、どの関節に制限があるかを確認
- Step 3 個別プログラム作成：評価結果をもとにオーダーメイドのメニューを設計
- Step 4 フォーム指導：正しい動かし方を繰り返し練習し、日常動作まで変える
- Step 5 定期的な再評価：状態の変化に合わせてプログラムを更新
この流れを継続することで、腰痛が「戻ってこない身体」を作ることができます。
TRESOが選ばれる理由：医療系国家資格トレーナーが担当
TRESOでは、すべてのトレーナーが医療系国家資格を保有しています。
- 代表：柔道整復師 / NSCA-CSCS / NASM-CES / 健康運動指導士
- 岐阜店代表：理学療法士（急性期病院8年勤務・整形外科専門）
特に岐阜店代表は整形外科・スポーツ障害・術後のリハビリを専門にしてきた理学療法士です。「なぜ痛みが出ているのか」を医療現場の知識で分析し、トレーニングに落とし込むことができます。
Googleマップ評価：★5.0満点（口コミ63件）。「腰痛が改善した」「整体より効果があった」といった声を多数いただいています。
料金と通いやすさ
「専門家に診てもらうなら高そう…」と思っている方も多いですが、TRESOはセミパーソナル形式（最大3名）を採用しているため、通常のパーソナルジムの半額以下で通えます。
- ライトプラン：月2回 ¥11,000（1回あたり¥5,500）
- スタンダードプラン：月4回（週1回） ¥16,000（1回あたり¥4,000）
- プレミアムプラン：月8回（週2回） ¥28,000（1回あたり¥3,500）
また、当日予約・当日キャンセルOKで、忙しい方でも無理なく通い続けられる仕組みになっています。
まとめ：腰痛を「繰り返さない身体」に
整体でその場を楽にすることは悪いことではありません。ただ、慢性的な腰痛に悩んでいるなら、根本原因（筋力・可動域・動作パターン）にアプローチするトレーニングを組み合わせることが大切です。
TRESOでは、理学療法士・柔道整復師が一人ひとりの身体を丁寧に評価し、腰痛が戻ってこない身体づくりをサポートします。
✅ 岐阜市高岩町にて無料体験受付中。当日予約OK・駐車場あり。まずはお気軽にご連絡ください。