【はじめに】「最近、息が浅い」と感じていませんか？ 季節が秋から冬に変わる頃、「息苦しい」「頭がボーッとする」「寝ても疲れが取れない」そんな声を多く聞きます。 実はこれ、呼吸の浅さ＝自律神経の乱れによるもの。 スマホ姿勢 […]
岐阜市のパーソナルジムで最高品質で最安値のジムならTRESO
岐阜市のパーソナルジムで最高品質で最安値のジムならTRESO
| 24時間ジム | TRESO | パーソナルジム | |
|---|---|---|---|
| 価格帯 | ◎ 低価格帯 （3,000〜10,000円前後／月） |
○ 中価格帯 （9,000〜16,000円前後／月） |
△ 高価格帯 （50,000円〜／月） |
| 利用者数 | △ 大人数利用。 マシンの順番待ちになる場合あり |
○ 少人数で完全予約制。 効率よくトレーニング可 |
◎ 完全予約制で常にマンツーマン指導 |
| トレーナーレベル | △ アルバイト中心で 専門知識にばらつき |
◎ 医療系国家資格×経験豊富な トレーナーが理論的に指導 |
○ ジムによってかなり差がある。 無資格者も多い |
| サポート | △ 基本的なマシンの 使い方のみ |
◎ 個人に合わせたメニュー作成 運動中もサポート |
◎ トレーナーが徹底的に管理サポート。 食事内容も管理 |
| 効果 | △ 効果的なトレーニングが分からず, モチベーションも下がっていく |
◎ 一人一人のお身体や目的に応じたメニューを トレーナーが常にサポートする為、効果大。 |
◎ マンツーマンの個別指導のため効果大 |
| 結果 | △ 継続が難しく、 結果が出づらい |
◎ 通いやすい料金で 効果的なトレーニングと 質の高いトレーナーのサポートで 運動が習慣化し、理想の結果に近く |
△ 効果は高いが、高額な料金でハードルが高く、継続が難しい。習慣化しずらく、リバウンドする人が多い |
【はじめに】「最近、息が浅い」と感じていませんか？ 季節が秋から冬に変わる頃、「息苦しい」「頭がボーッとする」「寝ても疲れが取れない」そんな声を多く聞きます。 実はこれ、呼吸の浅さ＝自律神経の乱れによるもの。 スマホ姿勢 […]
🍁【はじめに】 最近、「疲れが抜けない」「眠ってもスッキリしない」「なんとなく体が重い」そんな悩みを感じていませんか？ 季節の変わり目である秋は、気温の変化に体がついていかず、筋肉や関節がこわばりやすくなります。その結果 […]
【はじめに】秋に感じる「冷え・むくみ・だるさ」は体からのSOS 「朝から足が重い」「夕方になると靴がきつい」「最近なんだか疲れやすい」そんな不調を感じる方が増えるのがこの時期です。 秋は気温が下がることで血管が収縮し、血 […]
🍁【はじめに】秋になると体が重くなる理由 「朝起きても疲れが取れない」「肩や首がずっと重だるい」「仕事中、集中力が続かない」 そんな“秋特有の不調”を感じていませんか？ 実はこの季節の不調、単なる気温差や疲労ではなく、姿 […]