■「前より体が硬くなった気がする…」そのサイン、見逃さないで！
年齢や運動不足、姿勢のクセなどで、体は少しずつ硬くなっていきます。
実際、TRESOに通われている方でも「昔より前屈ができなくなった」「肩が動きにくい」と感じて来られる方がとても多いです。
■体が硬いと何が起こる？
- 血流が悪くなり疲れが抜けにくい
- 姿勢が崩れやすくなる
- 筋肉のバランスが崩れ、肩こり・腰痛を引き起こす
- 呼吸が浅くなりやすく、自律神経にも影響
「硬さ」は単なる柔軟性の問題ではなく、不調のサインでもあります。
■TRESOでのサポート内容
岐阜市のパーソナルジムTRESOでは、国家資格保有のトレーナーが体の状態をチェックし、
・姿勢と動作の評価
・動かしやすくするストレッチや筋膜リリース
・呼吸を使ったやさしい動きの習得
を通じて、無理のない範囲で柔軟性を取り戻していくお手伝いをしています。
「痛いストレッチは苦手…」という方も安心して取り組めます！
■まとめ：柔軟性は、年齢に関係なく取り戻せる
「体が硬いからもう無理かな…」と諦めず、
今から少しずつ整えることで、体はちゃんと変わります。
まずはLINEでお気軽にご相談ください！