トレーナーの視点から
こんにちは、セミパーソナルジム TRESOです。「今年こそジムに通おう！」「今年こそダイエットしよう！」など目標を掲げるものの、多くの方は途中で挫折したことがあるのではないでしょうか。そこでパーソナルトレーニングの本当の価値についてお話しします。
なぜ多くの方が「自分一人」では結果を出せないのか
トレーナーとして日々感じるのは、多くの方が「知識」ではなく「継続」で躓いているという事実です。
「痩せる方法」や「筋肉をつける方法」は、今やネットで簡単に手に入ります。しかし、それでも結果を出せる人はごくわずか。なぜでしょうか？
その答えは意外にシンプルです。
**「人間は習慣の生き物だから」**
長年かけて作り上げた生活習慣は、知識だけでは変えられません。新しい習慣を定着させるためには、
1. 専門的な知識に基づいた**正確な指導**
2. あなたの状態に合わせた**オーダーメイドのプログラム**
3. 何より大切な**継続のためのサポート**
が必要になってきます。
このようなサポートを適切に受けることで、一人で悩まず、最短で変わることができます。
パーソナルトレーニングで得られる「見えない価値」
体重減少や筋力アップといった目に見える成果の裏側で、TRESOのクライアントさんは次のような変化も手に入れています。
1. 身体の「使い方」を学ぶ
多くの方は自分の身体の使い方を知りません。日常生活での姿勢、歩き方、座り方、呼吸の仕方。これらを改善するだけで、慢性的な体の悩みも解決につながります。
2. 食事との新しい関係性
「我慢する食事制限」ではなく、「身体に最適な食事選択」を学ぶことで、ストレスなく理想の体を維持できるようになります。
3. 自己効力感の向上
「自分には変われない」と思っていた方が、一歩ずつ目標を達成していくことで得る自信。それは仕事や人間関係など、人生のあらゆる場面にポジティブな影響を与えます。
最初の一歩を踏み出すには
「行ってみたいけど、何だか怖い…」
そう感じるのは自然なことです。
パーソナルジムの扉を開けるのは、確かに勇気がいることかもしれません。でも、その先には新しい自分との出会いが待っています。
当ジムでは無料カウンセリングを実施しています。トレーニング経験の有無は問いません。むしろ、「運動が苦手」という方こそ、専門家のサポートの恩恵を最も受けられるのです。
トレーナーからの約束
最後に、トレーナーとしてお約束します。
あなたの「変わりたい」という思いを、私たちは全力でサポートします。遠回りに見える道のりも、実は最短ルート。一人では難しいことも、二人なら乗り越えられます。
変化の第一歩は、行動することから始まります。まずは無料カウンセリングで、あなたの「なりたい自分」についてお聞かせください。
その一歩が人生を変える転機となり、皆さんの人生がより幸せになる手助けが出来ることを楽しみにしています！