岐阜市のパーソナルジムTRESOで、お腹周りからスッキリ整える夏の健康習慣
「なんだか疲れが取れない…」
夏になると、そんな声が増えてきます。
冷房で冷えた体、寝苦しい夜、冷たい飲み物や食事のとりすぎ。
これらが重なることで起こる「夏バテ」。その原因は“自律神経の乱れ”や“内臓の冷え”にあることが多いんです。
そして実はその多くが、「姿勢」や「お腹周りの筋力低下」と深く関係しています。
岐阜市でパーソナルジムを探している方へ
パーソナルジムTRESOでは、ただ筋トレするのではなく、
夏に疲れにくい体をつくることを目指してサポートしています。
とくにこの時期におすすめなのが、
✅ 姿勢を整える体幹トレーニング
✅ お腹周りを引き締める腹筋プログラム
✅ 呼吸と連動したインナーマッスルの活性化
✅ 自律神経を整えるゆるめのストレッチ
など、「夏バテ」「ダイエット」「お腹まわり」に特化したケア。
夏バテと“お腹の筋肉”の意外な関係とは？
実は、お腹周りの筋肉が弱くなると…
・内臓が下がって消化力が落ちる
・姿勢が崩れて肺が縮こまり呼吸が浅くなる
・代謝が落ちて冷えやむくみが強くなる
といったことが起こり、夏の不調につながります。
また、「なんとなくダルい」「眠りが浅い」「汗をかきにくい」といった症状も、体幹の筋力と関係しているケースが多いです。
腹筋を鍛える＝バキバキの腹筋？と思っていませんか？
TRESOの考える「腹筋」は、見た目をバキバキにするのではなく、
✔ 内臓の位置を正しく保つ
✔ 呼吸と姿勢を安定させる
✔ 骨盤の動きをスムーズにする
といった「身体の土台」を整える目的が中心。
そのため、体にムリのない動きで、初心者でも安心して取り組めるメニューを組んでいます。
実際のお客様の声（20代女性・岐阜市在住）
夏になると毎年、だるさや食欲不振に悩まされていました。
でもTRESOさんで体幹トレーニングを始めてからは、呼吸が深くなり、体も軽くなってきた実感があります。
運動って苦手でしたが、やってみると気持ちよくて、今では週1の楽しみになっています！
岐阜市で“通いやすいパーソナルジム”をお探しなら…
TRESOは、国家資格を持つトレーナーが在籍しており、
ただのフィットネスではなく、医療とつながる「本質的な健康づくり」を目指しています。
🌿 無理な食事制限ナシ
🌿 マンツーマンよりも気軽な“セミパーソナル”
🌿 姿勢・肩こり・自律神経のケアも可能
「お腹を引き締めたい」「夏でも元気でいたい」そんな方にぴったりのプランをご用意しています。
この夏、自分のカラダに投資してみませんか？
「今さら始めても…」
「運動が苦手で続かなそう…」
そんなふうに悩んでいる方にこそ、TRESOは寄り添いたいと思っています。
まずは週1回、たった30分でも、確実にカラダと心は変わります。
岐阜市でパーソナルジムを探しているなら、ぜひ一度TRESOの体験をご検討ください。
✅ お問い合わせ・体験予約はLINEから
▼下記リンクから簡単に予約できます
👉 https://page.line.me/116apzkh?oat_content=url&openQrModal=true