「最近、肩こりがひどくて…」
「猫背が気になるけど、何をすればいいか分からない」
そんなお悩み、あなたにもありませんか？
現代のライフスタイルでは、スマホやパソコンによる姿勢の乱れ、運動不足からくる筋力低下などが原因で、体に不調を感じている方がとても多くなっています。
そこで今回は、岐阜市で“姿勢改善に力を入れているパーソナルジムTRESOをご紹介します。
【姿勢改善がもたらすメリットとは？】
姿勢が乱れると、見た目だけでなく、呼吸・血流・内臓の位置、自律神経のバランスにも悪影響を及ぼします。
逆に言えば、姿勢が整えば…
- 肩こり・腰痛が軽減される
- 呼吸が深くなり、気分も前向きに
- 疲れにくく、動きやすい体に変わる
- 見た目の印象が明るくなる
といったたくさんのメリットが期待できます。
【姿勢が乱れる原因、実は日常の中にあります】
たとえば、スマホを見るときのうつむき姿勢。
デスクワーク中の浅い座り方や、片足に重心をかけて立つクセ。
こういった小さな習慣が積み重なって、体にゆがみが生まれてしまうのです。
また、ストレスや緊張によって呼吸が浅くなると、
肩や胸まわりの筋肉が硬くなり、姿勢もさらに崩れがちに。
心と体はつながっているからこそ、TRESOでは「整えること＝回復の第一歩」と考えています。
【岐阜市のTRESOジムが選ばれる理由】
TRESOは、岐阜市にある医療国家資格を持つトレーナーが在籍するセミパーソナルジムです。
① 国家資格者による安心サポート
理学療法士など医療系の国家資格を持つスタッフが在籍しており、単なる「筋トレ」ではなく、体の使い方やクセを見ながら、根本的な姿勢改善を目指します。
② 初心者歓迎！“ゆるめて整える”が基本
TRESOでは、いきなりハードな運動をすることはありません。
まずは体を「ゆるめる」ことからスタートし、整った状態で徐々に動かしていくので、運動が苦手な方でも安心して取り組めます。
③ セミパーソナルで“ちょうどいい距離感”
「完全マンツーマンは緊張する」
「でも、ただのグループレッスンだと不安…」
そんな方にもぴったりなのが、少人数制のセミパーソナルスタイル。
仲間と励まし合いながらも、自分に合ったペースで進められます。
【TRESOのトレーニングはこんな流れ】
- 初回カウンセリングで、現在の姿勢や体のクセをチェック
- 体を「ゆるめる」ストレッチや呼吸エクササイズ
- 姿勢を整えるトレーニング（自体重・バンドなど）
- 習慣化しやすい“日常動作のアドバイス”
トレーニング中も笑顔があふれる、あたたかい雰囲気がTRESOの特徴です。
【よくあるご質問】
Q：「まったく運動経験がなくても大丈夫ですか？」
A：はい、大丈夫です！初回は「体をゆるめる」ことから始めるので、どなたでも安心して参加できます。
Q：「子育て中ですが通えますか？」
A：お子様のいる方も多く通われています。平日昼間の静かな時間帯や、パーソナル対応も可能です。
【実際のお客様の声】
「整体では一時的にラクになるだけでしたが、TRESOに通うようになって“根本から変わってきた”と感じます。呼吸が深くなって、毎日がすごくラクになりました。」（30代女性）
「運動嫌いだった私が、こんなに楽しく続けられるとは思いませんでした！同じように悩んでいる人にすすめたいです。」（40代男性）
【スタッフ紹介】
代表トレーナーは理学療法士の資格を持ち、整形外科リハビリの現場で豊富な経験を積んできました。
「ただ痩せる」「ただ鍛える」ではなく、“整えてラクになる”サポートを大切にしています。
【まとめ：岐阜市で姿勢改善するならTRESOへ】
姿勢が整えば、体も心も軽やかになります。
「なんとなく不調が続いている」そんなときこそ、体を見直すチャンスです。
TRESOでは、予約制・少人数制で、運動初心者の方も安心してスタートできます。
＼まずはお気軽に体験からどうぞ！／