いつの間にか溜まる“夏の冷え疲れ”、放っておいていませんか？
「エアコンの部屋にいる時間が長くて体がだるい」
「お腹まわりが冷えて食欲が落ちる」
「毎年夏はなんとなく疲れが抜けない」
そんな声を、ジムのお客様から多く聞く季節になりました。
実はこれ、ただの気のせいではなく夏冷えによる内臓疲労や体幹筋群の低下が原因で起こることが多いんです。
自律神経×お腹周りの筋力＝夏の体調を左右するキーポイント
暑いのに冷えている。
動きたいのにダルい。
食べているのに痩せない。
この矛盾した状態を抱えるのが、夏バテタイプの方に多い傾向です。
そんな時に注目してほしいのが、
✅ 腹横筋・腸腰筋など体幹の深層筋（インナーマッスル）
✅ 横隔膜を使った深い呼吸
✅ 骨盤まわりの動きと姿勢の安定性
体の“中心＝お腹”を整えることで、全身の代謝・姿勢・内臓のはたらきが大きく変わってくるのです。
岐阜市で“腹筋が苦手な人にも優しい”パーソナルジム
TRESOでは、ガチガチに鍛えるようなトレーニングではなく、
🌿 姿勢や呼吸から整える
🌿 無理なく続く腹筋アプローチ
🌿 女性のライフスタイルに合わせた提案
を大切にしています。
「お腹周りを変えたい」その想いに、優しく寄り添うトレーニング
岐阜市の20〜40代の女性には、こんなお悩みが増えています。
・ポッコリお腹が戻らない
・汗をかきにくく、代謝が落ちている
・運動が苦手でジム通いが不安
・自分に時間をかけることに罪悪感がある
TRESOでは、そういった不安や迷いごとからしっかり向き合います。
1人では続かないからこそ「半分マンツーマン」がちょうどいい
TRESOの特徴は、セミパーソナル形式（最大3名）でのサポート。
・完全個別指導よりも価格が優しく
・グループトレーニングよりも安心感があり
・「私のためのメニュー」を受けられる
ちょうどいい距離感で、気持ちも体も前向きになれる時間を提供しています。
お腹から変われば、心も前向きに整っていく
実際に通っている方からはこんな声が届いています👇
💬「腹筋が苦手だったけど、ここではゆるやかに整えられて安心」
💬「運動を始めてから、食事の内容や睡眠も自然と整った」
💬「夏バテで寝込んでいたのが嘘みたいに、動けるようになった」
岐阜市でダイエットも夏の不調対策もできるジムを探すなら
TRESOは、ただ痩せるだけではなく、
「体の中から整える」ことを目的としたパーソナルジムです。
✔ 国家資格保有のトレーナー在籍
✔ ダイエット・姿勢・肩こり・腰痛にも対応
✔ 運動初心者・主婦・働く女性も大歓迎
🌻夏の疲れを引きずらないために、今から始めよう！
夏は、体の内側からのサインが出やすい季節。
その声を見逃さず、TRESOで一緒に整えていきませんか？
週1回からでも、あなたの体は確実に変わっていきます。
✅ ご予約・体験はこちらから
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