なぜ夏は、こんなにも「だるい」「重い」「眠い」？
暑さだけが原因ではありません。
実は、姿勢の乱れが大きく関わっているケースが多いのです。
✅ デスクワークやスマホで猫背になる
✅ 冷房で体がこわばって呼吸が浅くなる
✅ 姿勢が崩れて内臓の働きが弱くなる
このように「姿勢が悪くなる→呼吸や代謝が落ちる→不調になる」という悪循環が、夏バテや疲労の根本にあるのです。
岐阜市で姿勢を整えるパーソナルジムといえばTRESO
TRESOでは、ただ筋トレをするだけではなく、
呼吸・骨盤・背骨・体幹バランスにアプローチしながら、全身を根本から整えます。
特に夏は、こんな悩みを持つ女性が多く来店されています：
・慢性的な肩こり・腰痛
・ポッコリお腹や下腹部のたるみ
・眠りが浅い、日中ずっとだるい
・やる気が出ない、でも痩せたい
姿勢改善で変わる3つのポイント
① 呼吸が深くなり、代謝がアップ
猫背になると肺がつぶれ、酸素の取り込みが浅くなります。
TRESOでは、横隔膜を動かす呼吸法×姿勢改善で「自然と代謝が上がる体」に導きます。
② 内臓の位置が整い、お腹スッキリ
背中が丸まると、内臓が下がってお腹がぽっこり見えやすくなります。
骨盤や肋骨のポジションを整えるだけで、見た目にも変化が出る方が多数。
③ 肩こり・腰痛が改善し、動きやすくなる
姿勢が整うと、筋肉や関節の無駄なストレスが減ります。
特に肩甲骨や骨盤まわりの可動性を高めることで、肩こり・腰痛が軽くなる方が多数いらっしゃいます。
「整える」ことから始めるTRESO式ダイエット
TRESOは、ハードな筋トレや厳しい食事制限は行いません。
🌿 姿勢を整えることで動きやすい体を作る
🌿 お腹まわりの筋肉（腹横筋・腸腰筋など）をやさしく活性化
🌿 無理のないペースで体を引き締める
その結果、体が軽くなる→活動量が増える→自然と痩せやすくなるという循環をつくります。
姿勢と心はつながっている
実は「姿勢が変わると性格も前向きになる」と言われることがあります。
胸が開き、呼吸が整い、視線が上がると、不思議と気持ちも晴れてきます。
TRESOでは、体だけでなく心の整いにもつながるアプローチを大切にしています。
お客様の声（30代女性・岐阜市在住）
もともと肩こりと猫背がひどく、何をやっても改善しませんでした。
でも、TRESOさんの体幹や姿勢のトレーニングで、少しずつ呼吸が楽になり、気づいたらお腹周りもスッキリしていました！
ジムに通うたびに、体と心が整っていく感じがして、今では週1回がご褒美の時間です。
岐阜市で“根本から整う”パーソナルジムを探している方へ
TRESOでは、
✔ 姿勢改善・ダイエット・不調ケアを同時に叶えたい方
✔ 猫背・肩こり・お腹周りが気になる方
✔ 運動初心者・ジムが初めての方も安心して通えます
国家資格を持つトレーナーが、あなたの体に寄り添って丁寧にサポートします。
✅ LINEで簡単予約できます！
まずは無料カウンセリングからでも大歓迎です。
「今の自分の姿勢ってどうなの？」「腹筋鍛える前に整えたほうがいいの？」という相談もお気軽に。
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