「そろそろちゃんと運動したほうがいいのかな…」
そう思ったこと、ありませんか？
✔ 健康診断の数値が気になった
✔ お腹まわりが気になるようになった
✔ 背中が丸くなってきた気がする
✔ 疲れやすくて、寝てもだるさが取れない
✔ 若い頃はすぐ戻ったのに、今は何をしても変わらない気がする
でも、そのたびに心のどこかでこう思ってしまう…
「でも、ジムはちょっとこわい」
「運動が得意じゃない私が行っても大丈夫かな…？」
「三日坊主になるのが怖い」
「周りの人がすごかったらどうしよう」
「そもそも、自分にそこまでの価値があるのかな？」
その迷い、ぜんぶ“あなただけじゃない”です。
TRESOに通われている方のほとんどは、こうした気持ちを抱えていました。
・「人見知りで、最初は本当に緊張した」
・「運動習慣ゼロだったから不安だった」
・「パーソナルジムって意識高い人しか行けないと思ってた」
・「産後から自分のことはずっと後回しにしてた」
でも今では、「あのとき勇気を出してよかった」「人生で初めて運動が続いてる」と笑顔で話してくださっています。
TRESOが大切にしているのは、「できることから、やさしく整えること」
TRESOは、岐阜市にある医療国家資格を持つトレーナーが在籍するパーソナルジムです。
といっても、いわゆるハードなジムではありません。
私たちは、「追い込むトレーニング」よりも、「整えること」「習慣にすること」を大切にしています。
たとえばこんなアプローチをしています：
🔸 呼吸が浅い方には → 横隔膜を意識した呼吸練習
🔸 お腹周りが気になる方には → 腹筋よりも体幹の安定トレーニング
🔸 猫背や肩こりには → 姿勢を支える筋の再教育＋ゆるやかな動き
🔸 疲れが抜けない方には → 自律神経へのアプローチ＋生活習慣の見直し
「変わる＝ガマンする」ではなく「整えば自然に変わる」感覚
ジムと聞くと、
・プロテイン飲まないとダメ？
・食事制限しないと意味ない？
・筋肉痛になるまでやらないと変われない？
と思われがちですが、TRESOではそういった【ストイック文化】とは一線を画します。
実際に通っている方からは、
「整えることに意識を向けたら、自然と食べたいものも変わってきた」
「寝起きが良くなっただけで、1日が快適すぎて驚いた」
「無理しないからこそ、続けられている」
という声を多くいただきます。
「やる気が出ない＝心と体のSOS」
気持ちが前に向かないとき、
それは“根性”が足りないわけでも、“意識が低い”わけでもありません。
呼吸が浅くなっていたり、体がゆがんでいたり、
ただ「今の状態がつらいだけ」かもしれません。
TRESOでは、心と体の声をちゃんと聞いて、
「その人が、その人らしくいられる状態」をサポートします。
TRESOが選ばれている理由
✅ 国家資格者（理学療法士・作業療法士）が在籍
→ 解剖・運動・生活習慣に精通した“プロ”が安心のサポート
✅ 最大3名のセミパーソナル形式
→ 一人ではない、でも“ちょうどいい距離感”の安心感
✅ 肩こり・腰痛・不眠・自律神経失調にも対応
→ 単なるフィットネスではなく“からだのケア”としても活用可能
✅ 初回体験で「分かりやすくて楽しかった」の声多数
→ ガチガチに鍛えるより、「整ってる感」がクセになる
お客様のリアルな声（30〜50代女性より）
💬「TRESOに通い始めてから、“ダメな自分”じゃなくて“変われる自分”を信じられるようになった」
💬「たった週1回だけなのに、体が明らかに軽くなってる！」
💬「前は“太ってるからだめ”と思ってたけど、今は“整えてる途中”って前向きに思えるようになった」
💬「心も一緒にリセットされるジムって初めてです」
「今のままでもいい。でも、変わりたい気持ちも大切にしていい」
今のあなたがダメなわけじゃありません。
でも、「変わりたい」「もっと自分を大事にしたい」と思ったその気持ちは、もっと大切にしていい。
TRESOはその“最初の一歩”を、
誰よりもやさしく、丁寧にサポートします。
✅ ご予約・無料体験はこちらから
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見学・ご相談だけでも大歓迎です。