身体だけでなく、脳にも刺激を入れる
運動は筋肉だけで行うものではありません。
バランスを取る、反応する、身体を思い通りに動かす。
これらには脳と神経の働きが関わっています。
TRESOでは、脳を刺激するトレーニングを取り入れ、
体力づくり、姿勢改善、運動習慣化をサポートします。
バランス
反応力
協調性
運動習慣
TRESOの脳神経アプローチは、脳科学・行動科学の考え方に加え、実際のトレーニング中に脳と神経へ刺激を入れる運動を取り入れる方法です。
たとえば、バランスを取りながら手足を動かす、目で目標物を追いながら身体を動かす、リズムに合わせて動作を行うなど、単純な筋トレだけではなく、脳と身体をつなげる運動を行います。
これにより、身体の使いやすさや動きの安定性を高めることを目指します。
バランスディスクを使った
片脚立ちや
目標物を見ながら行う
手足を別々に動かす
リズムに合わせた
姿勢を保ちながら行う脳神経アプローチを取り入れたトレーニングは、ただ同じ動作を繰り返すだけではありません。
バランス、反応、リズム、視覚、協調性などを組み合わせることで、ゲーム感覚で取り組みやすく、運動が苦手な方でも飽きにくい内容にできます。
TRESOでは、その方の体力や目的に合わせて難易度を調整するため、初心者でも無理なく始めやすいのが特徴です。
TRESOでは、脳と身体をつなげるトレーニングで、
楽しみながら運動習慣を身につけるサポートをします。
まずはお気軽にご相談ください。
