体重だけでなく、見た目と習慣から変える。
TRESOのダイエットサポートは、ただ体重を落とすことだけを目的にしません。
体脂肪を落としやすい身体づくり、筋肉量を維持する運動、続けやすい食事改善を組み合わせて、
リバウンドしにくい習慣づくりを目指します。
TRESOのダイエットは、短期間で無理に体重を落とす方法ではありません。
過度な食事制限やきつすぎる運動は、一時的に体重が落ちても、継続できなければリバウンドにつながりやすくなります。
TRESOでは、現在の体力、運動経験、食生活、睡眠、生活リズムを確認しながら、無理なく続けられるダイエットプログラムを提案します。
消費カロリーだけでなく、筋肉量を維持しながら体脂肪を落としやすい身体づくりを目指すため、見た目の変化も感じやすいのが特徴です。
現在の体重、体型のお悩み、食生活、運動経験、生活リズムを確認します。
姿勢、関節の動き、筋力バランス、体力レベルを確認します。
筋肉量を維持しながら体脂肪を落としやすい身体づくりを目指し、無理のない負荷でトレーニングを行います。
極端な制限ではなく、普段の食事を整える方法を提案します。
体重だけでなく、見た目、体調、習慣の変化も確認しながら調整します。
TRESOでは、初回カウンセリングで現在のお悩み、生活習慣、運動経験、身体の状態を確認します。
無理に入会をおすすめすることはありません。あなたに合う運動方法を知るきっかけとして、お気軽にご相談ください。
