■「運動しなきゃ」と思いながらも動けない理由
・痩せたい気持ちはずっとある
・でも運動は苦手だし、正直やりたくない
・何度も自己流ダイエットしてはリバウンドしてる
・自分に甘いのかなって、落ち込むこともある
もし今、そんな気持ちでこのブログを読んでいるなら、それだけで十分です。
あなたは「変わりたい」と思っている。
でも、過去に運動やダイエットでつらい思いをした経験があるから、また失敗するのが怖いだけなんです。
■「意志が弱いから続かない」は大きな勘違い
私たちはよく「運動できない＝意志が弱い」と思いがちです。
でも本当は違います。
意志ではなく、環境とやり方が合っていなかっただけ。
たとえば…
- YouTubeを見て真似したけど効果がわからずやめた
- 近くのジムに入会したけど人の目が気になって通わなくなった
- ダイエットアプリでカロリー制限していたら体調を崩した
こうした“過去の挫折”が、無意識にブレーキをかけてしまっているのです。
■TRESOに来る人の7割以上が「運動苦手さん」
岐阜市にあるTRESOパーソナルジムでは、
運動が得意じゃない人が多く通っています。
- 「体育の授業がずっと苦手だった」
- 「運動してる自分を想像できない」
- 「ジムってストイックな人が行く場所でしょ？」
- 「運動したくないけど痩せたい…って思うのはわがまま？」
こんなふうに思っていた方が、実際に今、週1ペースでジムに通い続けています。
■TRESOが選ばれる3つの理由
① 国家資格を持つトレーナーがサポート
理学療法士・柔道整復師といった医療系国家資格保有者が在籍しているので、
解剖・筋肉・痛み・姿勢の仕組みに精通しています。
だからこそ、
「運動は何から始めたらいい？」
「腰が痛いけど動いていいの？」
「ぽっこりお腹って筋トレすればいいの？」
そんな疑問にも、正しく丁寧に答えられます。
② セミパーソナルだから安心＆通いやすい
完全マンツーマンではなく、最大3名までの少人数制セミパーソナル形式。
✔ 一人じゃないから頑張れる
✔ 他人の目が気にならない
✔ 価格もマンツーマンより続けやすい
“ジムは続かないもの”というイメージを、TRESOで覆す人がたくさんいます。
③「まず整える」から始まるから運動嫌いでも大丈夫
TRESOでは、
いきなり筋トレやハードな運動はしません。
まずは、
- 呼吸を整える
- 姿勢を整える
- 自律神経を整える
そうして、「整った体」で少しずつ動けるようにしていきます。
「体を変える前に、気持ちが変わる」
そう感じてくれる方がとても多いです。
■実際に変われた方の声
💬 30代女性：「ジム＝キツい、怖いと思ってました。でもTRESOは“安心して行ける場所”でした」
💬 40代女性：「腹筋ひとつできなかった私が、今では週1回ペースで通ってます。少しずつ変わるのが嬉しい」
💬 20代女性：「“自分に甘いから太る”って思ってたけど、やり方を知ればちゃんと変われるんだって思えました」
■あなたが変われない理由は、あなたのせいじゃない
「意志が弱い」
「続かない自分はだめだ」
「また失敗したら恥ずかしい」
そんなふうに自分を責めなくていい。
大切なのは、「できることから始められる環境を選ぶこと」。
TRESOは、そういう人のためのジムです。
■まずは“自分の話”をしに来てください
運動しなくてもいい。
体験だけでもOK。
あなたのこれまでの悩みや不安を聞かせてください。
私たちは、「あなたを変える」より、
「あなたが自分を好きになる」お手伝いがしたいと思っています。
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あなたに合った“整えるダイエット”を、TRESOで一緒に始めませんか？
この記事の監修：岡田 榮二（EIGI OKADA）
岐阜店代表｜理学療法士（国家資格）
岐阜市のパーソナルトレーニングジムTRESOで岐阜店代表を務める理学療法士。身体の動きを医療的な視点で分析し、一人ひとりに合わせて無理のない範囲で身体づくりをサポートします。
保有資格・経歴
理学療法士（国家資格）／中部学院大学 卒業（2018年）。リハビリに8年従事し、整形外科・スポーツ分野を中心に、小児以外のほぼ全科で臨床を経験。指導では「対応する方は全員、自分の家族だと思って向き合う」「相手の些細な反応も見逃さない」ことを大切にしています。
専門・得意領域
姿勢・動作の分析／運動再開のサポート／腰・膝・肩まわりのコンディショニング／運動が苦手な方・久しぶりの方への導入
※当ジムは医療機関ではなく、診断・治療などの医療行為は行いません。※効果には個人差があります。