こんにちは。セミパーソナルジムTRESOのトレーナーの岡田です。今回は、「なかなか思うような結果が出ない」「ジムに通っても続かない」という方に向けて、パーソナルジムならではのメリットについてお話ししたいと思います。
なぜ普通のジムでは結果が出にくいのか？
多くの方が経験されているように、一般的なジムでのトレーニングには以下のような課題があります。
– 正しいフォームがわからず、効果的な筋トレができない
– 自分に合ったトレーニングメニューが組めない
– モチベーションの維持が難しい
– 食事管理の方法がわからない
これらの問題により、せっかく始めたトレーニングも中途半端になってしまうことが少なくありません。
TRESOでは、お客様一人ひとりに寄り添い、以下のようなサポートを提供しています。
1. 徹底的なカウンセリングと身体機能評価
まずは詳細なカウンセリングを行い、以下の項目を確認します
– 現在の体型や身体の柔軟性、筋力評価
– 目標とする体型
– 生活習慣や食事内容
– 過去のトレーニング経験
– 持病や怪我の有無
これらの情報を基に、最適なトレーニングプランを作成していきます。
2. あなただけのオーダーメイドプログラム
TRESOの最大の特徴は、一人ひとりに合わせたプログラムを提供できることです。以下のような要素を総合的に考慮してプログラムを作成します。
– 体力レベルに応じた適切な負荷設定
– ライフスタイルに合わせたトレーニング頻度
-自宅でも実施できるセルフストレッチ、トレーニング指導
– 目標達成に必要な期間の設定
– 具体的な数値目標の設定
3. 国家資格を所有しているトレーナーによる徹底指導
当ジムのトレーナーは、柔道整復師、理学療法士の資格を持ったトレーナーのみが皆さんのトレーニングの指導させていただく為、
– スポーツ栄養学の知識
– 解剖学に基づいた正しいフォーム指導
– メンタル面のサポート経験
など質の高いサービスを提供します。
TRESOでは、
1. 専門知識を持ったトレーナーによる指導
2. 個別カウンセリングに基づいたプログラム作成
3. 継続的なモチベーション管理
4. 食事指導、睡眠指導を含めた総合的なサポート
といった総合的な面でアドバイスさせて頂くので確実に結果を出すことができます！
今年こそ身体を変えたい！体の不調を治したい！といった方はぜひお待ちしております！
この記事の監修：岡田 榮二（EIGI OKADA）
岐阜店代表｜理学療法士（国家資格）
岐阜市のパーソナルトレーニングジムTRESOで岐阜店代表を務める理学療法士。身体の動きを医療的な視点で分析し、一人ひとりに合わせて無理のない範囲で身体づくりをサポートします。
保有資格・経歴
理学療法士（国家資格）／中部学院大学 卒業（2018年）。リハビリに8年従事し、整形外科・スポーツ分野を中心に、小児以外のほぼ全科で臨床を経験。指導では「対応する方は全員、自分の家族だと思って向き合う」「相手の些細な反応も見逃さない」ことを大切にしています。
専門・得意領域
姿勢・動作の分析／運動再開のサポート／腰・膝・肩まわりのコンディショニング／運動が苦手な方・久しぶりの方への導入
※当ジムは医療機関ではなく、診断・治療などの医療行為は行いません。※効果には個人差があります。