こんにちは。
岐阜市のパーソナルジムTRESOです。
この度、パーソナルジム比較サイト「パソナ」にて、TRESOをご紹介いただきました。
数あるパーソナルジムの中から掲載いただけたことを大変嬉しく思います。
パソナは全国のパーソナルジム情報を掲載している比較サイトです。
料金や特徴、サービス内容などを比較しながら、自分に合ったジムを探すことができます。
岐阜市でパーソナルジムを探している方にも参考になる情報が掲載されています。
TRESOでは単なるダイエット指導だけではなく、
・姿勢改善
・肩こりや腰痛などの身体の悩み
・運動習慣づくり
・栄養サポート
・健康的な体づくり
までトータルでサポートしています。
特に国家資格を持つトレーナーが在籍していることは、多くのお客様から安心していただけるポイントの一つです。
私たちが大切にしているのは、
「体重を落とすこと」
だけではありません。
無理な食事制限や短期間でのダイエットではなく、
・健康的に痩せる
・疲れにくい体をつくる
・姿勢を整える
・リバウンドしにくい習慣を身につける
ことを目指しています。
TRESOには、
「ジムが初めて」
「運動が苦手」
「何から始めればいいかわからない」
という方も多く通われています。
一人ひとりの体力や目標に合わせてサポートを行うため、無理なく続けられる環境づくりを心がけています。
TRESOでは無料カウンセリングや体験トレーニングを実施しています。
岐阜市で
・ダイエットしたい
・姿勢を改善したい
・肩こりや腰痛を改善したい
・健康的な体づくりをしたい
という方はお気軽にご相談ください。
皆さまのご来店をお待ちしております。
岐阜店代表｜理学療法士（国家資格）
岐阜市のパーソナルトレーニングジムTRESOで岐阜店代表を務める理学療法士。身体の動きを医療的な視点で分析し、一人ひとりに合わせて無理のない範囲で身体づくりをサポートします。
保有資格・経歴
理学療法士（国家資格）／中部学院大学 卒業（2018年）。リハビリに8年従事し、整形外科・スポーツ分野を中心に、小児以外のほぼ全科で臨床を経験。指導では「対応する方は全員、自分の家族だと思って向き合う」「相手の些細な反応も見逃さない」ことを大切にしています。
専門・得意領域
姿勢・動作の分析／運動再開のサポート／腰・膝・肩まわりのコンディショニング／運動が苦手な方・久しぶりの方への導入
※当ジムは医療機関ではなく、診断・治療などの医療行為は行いません。※効果には個人差があります。
「今年こそ運動を始めて、体型を変えたい！」
そう思ってジムに入会したものの、気づけば幽霊会員になってしまったり、途中で挫折してしまったりした経験はありませんか？
特に30代、40代、50代になると、若い頃とは違って体力の衰えや関節の痛み、代謝の低下などを実感しやすくなります。だからこそ、「ただなんとなく動くジム」ではなく、「今の自分の体に合ったジム」を選ぶことが何よりも大切です。
今回は、岐阜市でパーソナルジムTRESOを運営し、多くの運動初心者の方をサポートしてきた視点から、大人のための後悔しないジムの選び方を解説します！
一般的な24時間ジムやフィットネスクラブで挫折してしまう最大の理由は、「何をどれくらいやれば効果が出るのか分からないまま、一人で黙々と続けなければならないから」です。
特に以下のようなお悩みを持つ方は、自己流の運動では結果が出にくいだけでなく、体を痛めてしまうリスクもあります。
もし、あなたが「痛みをケアしながら、お腹周りや体型をすっきりさせたい」「マッサージ通いを卒業したい」と考えているなら、一時的なリラクゼーションではなく、体の根本的な動かし方から見直す必要があります。
💡 あわせて読みたい「何度も繰り返す腰痛や体の痛みに悩んでいる…」という方は、こちらの記事で理学療法士の視点から根本改善の仕組みを詳しく解説しています。
岐阜市内にも多くのパーソナルジムがありますが、大人が通うべきジムを選ぶ基準は、実は「家からの近さ」や「マシンの多さ」だけではありません。
ただ「きつい筋トレ」を指導するだけのトレーナーではなく、あなたの骨格の歪みや筋肉のバランスを正しく評価できるトレーナーかどうかが重要です。 TRESOでは、急性期病院で8年間の勤務経験を持つ理学療法士など、全員が医療系国家資格を保有したプロフェッショナルがあなたの体を分析します。
「パーソナルジムは、すでに綺麗な人や筋肉ムキムキの人が行く場所」と思っていませんか？ ジムの会員層を事前にチェックすることは非常に大切です。TRESOの会員様は約7割が運動初心者の女性（30代〜60代）です。「置いてけぼり」になる心配は一切ありません。
💡 あわせて読みたい（内部リンク） 「本当に私のような運動ゼロの人間が行っても大丈夫？」と不安な方は、実際の会員様のデータや声をまとめたこちらの記事をご覧ください。 🔗 [岐阜市のパーソナルジムは初心者でも通える？運動ゼロから始めた会員の声とTRESOの仕組みを紹介]
パーソナルジムの相場は月5万円〜10万円以上になることも珍しくありませんが、体づくりは数ヶ月で終わりではなく「習慣化」がゴールです。お財布に無理のないコストパフォーマンスかどうかも厳しくチェックしましょう。
💡 あわせて読みたい岐阜市内の主要なパーソナルジムと大手の料金・特徴を徹底比較した、損をしないためのガイドはこちら。
私たちパーソナルジムTRESOは、1人のトレーナーが最大3名様を同時に指導する「セミパーソナル形式」を採用しています。
このように、一般的なジムと高級パーソナルジムの「いいとこ取り」をした仕組みだからこそ、継続率は96%を誇っています。
何より、私たちは「褒めて伸ばす、楽しくてアットホームな空間」を大切にしています。お一人おひとりの小さな「できた！」を一緒に喜び、一歩一歩進んでいくので、これまで運動が続かなかった方も「ここなら楽しい！」と笑顔で通ってくださっています。
ジム選びで最も確実なのは、実際にスタジオの雰囲気を肌で感じ、トレーナーと話してみることです。
TRESOでは、現在「体験料＋入会金無料キャンペーン」を実施しています。 当日予約もOK、駐車場も完備しておりますので、お仕事帰りやお買い物のついでにぜひお気軽にお立ち寄りください。
あなたの「変わりたい」という気持ちを、医療現場で培った確かな技術と、どこよりも温かいサポートで全力でお手伝いいたします！
岐阜店代表｜理学療法士（国家資格）
岐阜市のパーソナルトレーニングジムTRESOで岐阜店代表を務める理学療法士。身体の動きを医療的な視点で分析し、一人ひとりに合わせて無理のない範囲で身体づくりをサポートします。
保有資格・経歴
理学療法士（国家資格）／中部学院大学 卒業（2018年）。リハビリに8年従事し、整形外科・スポーツ分野を中心に、小児以外のほぼ全科で臨床を経験。指導では「対応する方は全員、自分の家族だと思って向き合う」「相手の些細な反応も見逃さない」ことを大切にしています。
専門・得意領域
姿勢・動作の分析／運動再開のサポート／腰・膝・肩まわりのコンディショニング／運動が苦手な方・久しぶりの方への導入
※当ジムは医療機関ではなく、診断・治療などの医療行為は行いません。※効果には個人差があります。
岐阜市でパーソナルジムをお探しの方、特に「運動経験がないから不安」「普通のジムはハードルが高くて続かない」と感じている方へ。
ダイエットやボディメイクを成功させる秘訣は、「自分の身体に合った正しいアプローチ」と「無理なく続けられる環境」の2つです。
今回は、岐阜駅から徒歩約10分の好立地にある私達パーソナルジムTRESOが、なぜ多くのお客様（特に運動初心者の女性）から圧倒的な支持をいただいているのか、その3つの理由をご紹介します。
一般的なパーソナルジムとの最大の違いは、TRESOに在籍する全トレーナーが医療の国家資格を持っているという点です。
ただ重いものを持ち上げるような無理なトレーニングは行いません。医学的根拠に基づき、お客様一人ひとりの身体データや既往歴を分析。肩こりや腰痛といった「機能不全の改善」や「睡眠改善」など、身体の土台を整えながら健康的に美しくなるための完全オーダーメイドプログラムを提供しています。
🔗 [▶︎ TRESOのコンセプト・トレーナー紹介についてはこちら]
🔗 [▶︎ 【関連記事】なぜダイエットに「姿勢改善」が必要なの？医療資格者が解説]
「パーソナルジムは高額で通えない…」と諦めていませんか？ TRESOは、トレーナー1名に対して最大3名までのお客様を指導する「セミパーソナル形式」を採用しています。
これにより、パーソナルトレーニングの質の高さはそのままに、料金は1回あたり4,000円（スタンダードプラン・月4回で16,000円）と、通常のパーソナルジムの半額以下という業界最安値クラスを実現しました。お財布に優しいため、短期集中ではなく、ライフスタイルの一部として長く継続していただけます。
🔗 [▶︎ 料金プラン（月2回・週1回など）の詳細はこちら]
TRESOに通われているお客様の約7割が運動初心者です。「今まで一度もジムに通ったことがない」という方でも、少人数制のためトレーナーがフォームやメニューを丁寧に管理・サポートしますのでご安心ください。
また、忙しい方でも通いやすいよう「当日予約・当日キャンセルOK」という柔軟なシステムを導入しています。ウェアやタオル、ウォーターサーバーも完備しているため、お仕事帰りやお出かけのついでに手ぶら感覚で通えるのも人気の秘密です。
より本格的に体質改善を目指す方には、オプションでLINEでの食事・栄養指導もご用意しています。
🔗 [▶︎ 【関連記事】無理な食事制限はリバウンドの元！TRESOの食べて痩せる栄養指導とは？]
岐阜市高岩町にあるパーソナルジムTRESOは、「手軽さ・低価格」と「高品質な医療的アプローチ」を掛け合わせた、新しいスタイルのジムです。
「本当に私でもできるかな？」と不安な方は、ぜひ一度、初回体験にお越しください。現在の身体の状況や過去のお怪我などを丁寧にカウンセリングし、あなたに最適な第一歩をご提案します。
現在、キャンペーン中はカウンセリング＆体験トレーニング（通常4,000円）、入会金（通常20,000円）が無料となっております。枠に限りがございますので、ぜひお早めにお問い合わせください！
🔗 [▶︎ 無料カウンセリング・体験トレーニングのご予約はこちらから]
岐阜店代表｜理学療法士（国家資格）
岐阜市のパーソナルトレーニングジムTRESOで岐阜店代表を務める理学療法士。身体の動きを医療的な視点で分析し、一人ひとりに合わせて無理のない範囲で身体づくりをサポートします。
保有資格・経歴
理学療法士（国家資格）／中部学院大学 卒業（2018年）。リハビリに8年従事し、整形外科・スポーツ分野を中心に、小児以外のほぼ全科で臨床を経験。指導では「対応する方は全員、自分の家族だと思って向き合う」「相手の些細な反応も見逃さない」ことを大切にしています。
専門・得意領域
姿勢・動作の分析／運動再開のサポート／腰・膝・肩まわりのコンディショニング／運動が苦手な方・久しぶりの方への導入
※当ジムは医療機関ではなく、診断・治療などの医療行為は行いません。※効果には個人差があります。
「岐阜市 パーソナルジム 選び方」で検索して、この記事にたどり着いた方は、おそらく候補となるジムがいくつか出てきて、どこを基準に決めればいいのか迷っている段階だと思います。
岐阜市内には駅前から郊外まで多くのパーソナルジムがあり、料金も指導スタイルもさまざまです。せっかく安くない費用と時間をかけるなら、入会後に「思っていたのと違った」とならないように、比較の軸を先に持っておくことが大切です。
この記事では、岐阜市パーソナルトレーニングジムTRESOで理学療法士として現場に立つ岡田榮二の監修のもと、パーソナルジム選びで実際に見るべき4つのポイントと、失敗しやすい落とし穴を整理してお伝えします。
パーソナルジムでの失敗は、大きく分けて「担当者の力量を確認せずに契約してしまう」「料金体系が複雑で総額が見えていない」「体重を落とすことだけが目的になり、姿勢や関節の使い方が置き去りになる」の3パターンに集約されます。
特にフィットネス業界は、資格がなくても「トレーナー」を名乗ることができる業界です。指導経験や知識のばらつきが大きいため、体験時にどこを見るかで結果が大きく変わってきます。
担当者が理学療法士や柔道整復師などの国家資格を持っているか、あるいはNSCA-CSCSなど専門機関の資格を持っているかは、最初に確認したいポイントです。資格の有無がすべてではありませんが、解剖学・運動生理学の裏付けがある指導かどうかの目安になります。体験時に「どんな資格・経歴をお持ちですか」と直接質問してみることをおすすめします。
月謝制か回数券か、入会金や更新料が別途かかるかなど、総額がひと目でわかるジムを選びましょう。安さだけで決めると、後からオプション費用がかさむケースもあります。体験の場で「月にいくらで通えるか」を具体的な金額で確認してください。
どれほど良い指導でも、通えなければ意味がありません。駅からの距離や駐車場の有無、予約の取りやすさは継続のしやすさに直結します。仕事や家事の合間に無理なく通える範囲かを、契約前に生活動線に当てはめて確認しておくと安心です。
体重だけを追うメニューだと、猫背や反り腰など体のクセが残ったまま負荷だけが上がり、特定の部位に負担が集中することがあります。カウンセリングで姿勢や関節の動きを確認したうえでメニューを組むジムかどうかは、体験時の説明でわかります。
| 指導スタイル | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| マンツーマン型パーソナル | トレーナーを1人で独占できる。料金は高めになりやすい | 手厚いサポートを重視したい方 |
| セミパーソナル型 | 少人数制でトレーナー1名が数名を担当。マンツーマンより費用を抑えやすい | 質を保ちながら続けやすい料金を探している方 |
| 大人数グループレッスン | 1人あたりの単価は最も抑えられるが個別対応は限定的 | 仲間と楽しく体を動かしたい方 |
TRESOは、トレーナー1名に対して最大3名までの少人数制「セミパーソナル」というスタイルを採用しています。マンツーマンに近い個別対応を保ちながら、続けやすい料金設定にできるのが特徴です。
TRESOではまず無料カウンセリングで、現在の姿勢や体の状態、目標をヒアリングします。そのうえで体験トレーニングを行い、担当トレーナーの説明や雰囲気が自分に合うかを実際に確認していただけます。
入会後は、理学療法士や柔道整復師などの国家資格保持者が関わりながら、一人ひとりの体の状態に合わせてメニューを組み立てます。女性会員が約7割を占め、運動初心者の方も多いため、久しぶりに体を動かす方でも無理のないペースから始められます。
料金は月2回のライトプラン11,000円（税込）から、月4回のスタンダードプラン16,000円（税込）、月8回のプレミアムプラン30,000円（税込）まで用意しており、生活リズムに合わせて選べます。体験は4,000円（税込）です。※効果には個人差があります。
Q1. 運動経験がなくても続けられますか？
A. TRESOの会員は運動初心者の方が多く、女性会員が約7割を占めています。体力や目標に合わせてメニューを調整しますので、まずは体験でご自身のペースを確認してみてください。
Q2. パーソナルとセミパーソナル、どちらを選べばよいですか？
A. 個別対応の手厚さを最優先したい方はマンツーマン型、費用を抑えながら継続しやすさを重視したい方はセミパーソナル型が選ばれる傾向にあります。詳しくはセミパーソナルジムとは？パーソナルとの違いやメリットを徹底解説で解説しています。
Q3. 体験だけの利用も可能ですか？
A. はい、体験トレーニング4,000円（税込）のみでのご利用も可能です。まずは雰囲気やトレーナーとの相性を確認いただき、そのうえで入会をご検討いただけます。
パーソナルジム選びは、トレーナーの資格・経歴、料金の分かりやすさ、通いやすさ、姿勢まで見てくれるかという4つの基準で比較すると、判断がしやすくなります。迷ったときは、実際に体験へ足を運び、担当者に直接質問してみることが一番の近道です。
岐阜市でパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度TRESOの無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しください。
パーソナルジム選びに迷っている方へ｜岐阜市パーソナルトレーニングジムTRESOの無料カウンセリングを予約する（30秒で完了）
岐阜店代表｜理学療法士（国家資格）
岐阜市のパーソナルトレーニングジムTRESOで岐阜店代表を務める理学療法士。身体の動きを医療的な視点で分析し、一人ひとりに合わせて無理のない範囲で身体づくりをサポートします。
保有資格・経歴
理学療法士（国家資格）／中部学院大学 卒業（2018年）。リハビリに8年従事し、整形外科・スポーツ分野を中心に、小児以外のほぼ全科で臨床を経験。指導では「対応する方は全員、自分の家族だと思って向き合う」「相手の些細な反応も見逃さない」ことを大切にしています。
専門・得意領域
姿勢・動作の分析／運動再開のサポート／腰・膝・肩まわりのコンディショニング／運動が苦手な方・久しぶりの方への導入
※当ジムは医療機関ではなく、診断・治療などの医療行為は行いません。※効果には個人差があります。
「岐阜 姿勢改善 ジム」を探している方の多くは、「猫背や反り腰が気になる」「ダイエットをしても体のラインが変わらない」「自己流のストレッチでは限界を感じている」といった悩みを抱えているのではないでしょうか。
姿勢の崩れは見た目の印象だけでなく、肩こりや腰の張りなど日常の不調にもつながりやすいものです。この記事では、岐阜市パーソナルトレーニングジムTRESOで理学療法士として現場に立つ岡田榮二の監修のもと、姿勢が崩れる原因と、ジムでの整え方について解説します。
姿勢の崩れは、単に「猫背グセ」だけが原因ではなく、日常の動作の積み重ねで少しずつ生じることがほとんどです。
前傾姿勢が続くと、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなり、背中が丸まった状態が定着しやすくなります。
体幹や股関節まわりの筋力が低下すると、骨格を正しい位置で支えにくくなり、反り腰や猫背などのクセが出やすくなります。
姿勢のクセを把握しないままトレーニングを行うと、特定の筋肉ばかりに負荷がかかり、かえって体のバランスが崩れることもあります。ダイエット目的で始めた運動が、姿勢のクセを見ないまま進んでしまうと、思うように体のラインが変わらないと感じる原因にもなり得ます。
姿勢を整えることは、見た目の印象を変えるだけでなく、体の使い方そのものを見直すきっかけになります。日々の生活で意識できるポイントとしては、次のようなものが挙げられます。
日常のちょっとした意識に加えて、体幹や股関節まわりの筋力づくりを並行して行うことで、姿勢を支える土台が整いやすくなります。
| 姿勢タイプ | 特徴 | 整え方の考え方 |
|---|---|---|
| 猫背タイプ | 背中が丸まり、肩が内側に入りやすい | 胸まわりを開く動きと背中の筋力づくりを並行して行う |
| 反り腰タイプ | 腰が反り、お腹が前に出やすい | 体幹と股関節まわりの安定性を高める |
| ストレートネックタイプ | 首が前に出て、肩こりが出やすい | 首・肩甲骨まわりの可動性を整える |
姿勢のクセは人によって異なるため、まず自分がどのタイプに近いのかを確認したうえで、整え方を考えることが大切です。
TRESOではまず無料カウンセリングと体験トレーニング（4,000円・税込）で、現在の姿勢や体の使い方を確認します。理学療法士や柔道整復師などの医療国家資格保持者が、一人ひとりの体のクセに合わせてメニューを組み立てるため、自己流で悩んでいた方でも自分の姿勢の傾向を把握したうえで取り組めます。
トレーニングは、トレーナー1名に対して最大3名までの少人数制「セミパーソナル」で行い、フォームを確認しながら進めます。料金は月2回のライトプラン11,000円（税込）、月4回のスタンダードプラン16,000円（税込）、月8回のプレミアムプラン30,000円（税込）の3プランがあり、生活リズムに合わせて選べます。姿勢が整うことで、肩こりや腰の張りなどの不調が和らいだと感じる方や、基礎代謝が上がりやすくなったと感じる方もいらっしゃいます。※効果には個人差があります。
Q1. 運動経験がなくても姿勢改善に取り組めますか？
A. TRESOの会員は運動初心者の方が多く、女性会員が約7割を占めています。体力や姿勢の状態に合わせてメニューを調整しますので、まずは体験でご自身の姿勢の傾向を確認してみてください。
Q2. 姿勢改善とダイエットは同時に取り組めますか？
A. はい。姿勢を整えながら体を動かすメニューを組みますので、並行して取り組むことができます。食事についての考え方は食べて痩せる！基礎代謝を上げる食事の基本でも解説しています。
Q3. どのくらいの期間で変化を感じますか？
A. 個人差はありますが、週1〜2回のペースで継続して通われている方の中には、数ヶ月で姿勢や体の使い方の変化を実感される方もいます。※効果には個人差があります。
姿勢の崩れは、デスクワークや運動不足など日常の積み重ねで生じることがほとんどです。自分の姿勢タイプを把握したうえで、体幹や関節まわりを整えていくことが、無理のない改善につながります。
岐阜市で姿勢改善に取り組めるジムをお探しの方は、ぜひ一度TRESOの無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しください。
姿勢を整えたい方へ｜岐阜市パーソナルトレーニングジムTRESOの無料カウンセリングを予約する（30秒で完了）
岐阜店代表｜理学療法士（国家資格）
岐阜市のパーソナルトレーニングジムTRESOで岐阜店代表を務める理学療法士。身体の動きを医療的な視点で分析し、一人ひとりに合わせて無理のない範囲で身体づくりをサポートします。
保有資格・経歴
理学療法士（国家資格）／中部学院大学 卒業（2018年）。リハビリに8年従事し、整形外科・スポーツ分野を中心に、小児以外のほぼ全科で臨床を経験。指導では「対応する方は全員、自分の家族だと思って向き合う」「相手の些細な反応も見逃さない」ことを大切にしています。
専門・得意領域
姿勢・動作の分析／運動再開のサポート／腰・膝・肩まわりのコンディショニング／運動が苦手な方・久しぶりの方への導入
※当ジムは医療機関ではなく、診断・治療などの医療行為は行いません。※効果には個人差があります。
「セミパーソナルジムとは」で検索している方は、パーソナルジムに興味はあるものの、料金の高さや完全マンツーマンの緊張感に少しハードルを感じているのではないでしょうか。あるいは、24時間ジムに通ってはみたものの、何をすればよいか分からず続かなかった、という方もいるかもしれません。
セミパーソナルジムとは、トレーナー1名が数名の会員を同時に担当し、個別メニューで指導する形式のジムのことです。マンツーマンのパーソナルトレーニングに比べて費用を抑えやすく、それでいて自己流のトレーニングよりも専門的なサポートを受けられる点が特徴です。
まずは指導形式ごとの違いを比較表で整理します。
| 指導形式 | 指導内容 | 費用感 | 向いている人 |
|---|---|---|---|
| マンツーマン型パーソナル | トレーナーを1人で独占 | 比較的高め | 手厚い個別対応を最優先したい方 |
| セミパーソナル（TRESO） | トレーナー1名につき最大3名の少人数制・個別メニュー | マンツーマンより抑えやすい | 質を保ちながら続けやすさも重視したい方 |
| 24時間・大人数フィットネス | 基本的にセルフトレーニング | 比較的抑えやすい | 自分のペースで自由に通いたい方 |
セミパーソナルでは、1人のトレーナーが複数名を同時に担当しながらも、それぞれの体力や目標に合わせた個別メニューを用意します。マンツーマンほどの独占時間はありませんが、フォームの確認や声かけは一人ひとりに対して行われます。
マンツーマン指導は手厚い一方で、1回あたりの費用が高くなりがちです。セミパーソナルは同じ時間帯に複数名を担当することで、質を保ちながら費用を抑えやすいのが特徴です。運動を一時的な取り組みで終わらせず、生活の習慣として続けやすくなります。
自己流のトレーニングで挫折しやすい理由の一つに、「フォームが合っているか分からない」という不安があります。セミパーソナルでは、トレーナーが巡回しながら動きを確認するため、体の使い方に不安がある方でも安心して取り組めます。
セミパーソナルは同じ時間帯に複数名がトレーニングを行うため、周囲の頑張る姿が刺激になり、モチベーションを保ちやすいという声もよく聞かれます。一方で、フォームの確認や声かけは個別に行われるため、周りと比較されるような心配は不要です。
TRESOでは、トレーナー1名に対して最大3名までの少人数制でトレーニングを行っています。入会前にまず無料カウンセリングと体験トレーニング（4,000円・税込）を実施し、現在の姿勢や体の状態、目標をヒアリングしたうえで、担当トレーナーとの相性も確認していただけます。
料金は月2回のライトプラン11,000円（税込）、月4回のスタンダードプラン16,000円（税込）、月8回のプレミアムプラン30,000円（税込）の3プランを用意しており、生活リズムやペースに合わせて選べます。理学療法士や柔道整復師などの医療国家資格保持者が関わりながらメニューを組み立てるため、運動初心者の方や体を動かすのが久しぶりという方でも、無理のない範囲から始めていただけます。※効果には個人差があります。
Q1. 他の利用者と一緒にトレーニングするのは不安です。
A. TRESOでは周りと競うのではなく、一人ひとりの個別メニューに集中できる環境を整えています。トレーナーが順番にサポートしますので、運動経験がない方でも安心して取り組んでいただけます。
Q2. 予約は取りやすいですか？
A. 予約制を採用しており、計画的に通っていただけるよう調整しています。当日予約も空きがあれば可能です。
Q3. パーソナルとセミパーソナル、どちらを選べばよいですか？
A. 個別対応の手厚さを最優先したい方はマンツーマン型のパーソナル、費用を抑えながら継続のしやすさも重視したい方はセミパーソナルが選ばれる傾向にあります。ジム選び全般の基準は岐阜市のパーソナルジムの選び方｜失敗しない3つの基準をプロが解説でも詳しく解説しています。
セミパーソナルジムは、マンツーマンのパーソナルトレーニングと、セルフトレーニング中心のフィットネスの中間に位置する指導形式です。個別対応と続けやすい料金のバランスを重視する方に向いています。
岐阜市でセミパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ一度TRESOの無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しください。
セミパーソナルを体験してみたい方へ｜岐阜市パーソナルトレーニングジムTRESOの無料カウンセリングを予約する（30秒で完了）
岐阜店代表｜理学療法士（国家資格）
岐阜市のパーソナルトレーニングジムTRESOで岐阜店代表を務める理学療法士。身体の動きを医療的な視点で分析し、一人ひとりに合わせて無理のない範囲で身体づくりをサポートします。
保有資格・経歴
理学療法士（国家資格）／中部学院大学 卒業（2018年）。リハビリに8年従事し、整形外科・スポーツ分野を中心に、小児以外のほぼ全科で臨床を経験。指導では「対応する方は全員、自分の家族だと思って向き合う」「相手の些細な反応も見逃さない」ことを大切にしています。
専門・得意領域
姿勢・動作の分析／運動再開のサポート／腰・膝・肩まわりのコンディショニング／運動が苦手な方・久しぶりの方への導入
※当ジムは医療機関ではなく、診断・治療などの医療行為は行いません。※効果には個人差があります。
「そろそろパーソナルジムに通って本気で痩せたい」
「でも、どのジムを選べばいいか分からない…」
「せっかくお金を払うなら失敗したくない」
「運動が苦手だから不安」
こう感じて検索している人はとても多いです。
実際に岐阜市でも、
パーソナルジムはここ数年で一気に増えました。
選択肢が増えたのは良いことですが、
その分 “どれを選べば良いかわからない” という悩みも同時に増えています。
そして、残念ながら
「ジム選びに失敗して痩せられなかった…」
という相談もTRESOにはたくさん届きます。
今回は、
岐阜市でパーソナルジムを探している人が
“絶対に知っておいてほしい選び方のポイント”
を、国家資格トレーナーの視点から詳しくまとめました。
この記事を読めば
✔ 自分に合うジムが明確になる
✔ 通う前に知っておくべき落とし穴が分かる
✔ お金も時間もムダにしない選び方ができる
✔ 「続かない」を防げる
そんな記事になっています。
ジム選びで後悔する人は、だいたいこの３つに当てはまります。
パーソナルジムは安い買い物ではありません。
だからこそ料金を比べたくなる気持ちは当然です。
しかし、
料金だけで選ぶと失敗する確率が非常に高い。
✔ トレーナーの質が低い
✔ 指導の一貫性がない
✔ 体のクセを見てくれない
✔ 食事サポートが浅い
「安さ」より
“どれだけ変われるか”のほうが圧倒的に大事です。
SNSで人気のジム、内装が綺麗なジムは魅力的ですが、
見た目だけで選ぶのは危険。
ジムは
“魅せる場所”ではなく “変わる場所”。
体の使い方や姿勢の知識が浅いジムでは、
長期的に見たときに効果は出にくいです。
ジムにはそれぞれ得意領域があります。
この“ミスマッチ”が最大の失敗原因です。
例えば、
「姿勢を整えてラクに痩せたい女性」が
減量コンテスト系のジムに行くと
ほぼ確実に合いません。
パーソナルジムは
“どこに通うか” で結果が大きく変わるのが特徴。
✔ 正しいフォームで効率よく痩せる
✔ 体のクセを見てくれる
✔ モチベーションが続く
✔ ケガをしない
✔ 姿勢が整い、見た目が大きく変わる
つまり、
正しい選び方を知るだけでダイエット成功率は何倍にも上がる のです。
ここからが本題です。
岐阜市でパーソナルジムを選ぶとき、絶対に外してはいけない基準をご紹介します。
最重要ポイント。
こうした “身体の専門家がいるかどうか” が結果に直結します。
理由：
体のクセ（反り腰・猫背・股関節の歪み）が分からないトレーナーは
正しいトレーニング処方ができないから。
TRESOには
医療国家資格保持トレーナーが在籍し、
運動・リハビリ・体の構造を熟知したうえで指導します。
「いきなりトレーニング」
これは初心者には危険です。
身体評価（姿勢・呼吸・可動域・筋バランス）をせずに運動を始めると
✔ 太もも前ばかり使う
✔ 腰を痛める
✔ お尻が使えない
✔ 下腹がへこまない
という状態になります。
“整えてから鍛える”ジムを選ぶのが正解。
TRESOは必ず
呼吸 → 姿勢 → 体幹 → 正しい動き
の順で整えます。
「続けられるか不安…」
これがパーソナルジム経験者の一番の悩みです。
続かない理由は
“きつすぎる・難しすぎる・生活に合っていない”
の３つ。
続けやすいジムの特徴：
✔ トレーニングがシンプルで分かりやすい
✔ 生活習慣までサポートしてくれる
✔ 小さな成功体験を積ませてくれる
✔ 厳しい食事制限がない
TRESOでは
・呼吸改善
・簡単なインナー活性
・負荷軽めの連動トレーニング
など、初心者でも確実に変われる設計にしています。
ただの
「糖質カット」「量を減らす」は時代遅れ。
本当に痩せる食事サポートは
“その人の食べ方のクセ” を分析すること。
例：
TRESOでは食べ方の癖を整え
“ストレスなく続けられる食事”を提案します。
ジムの質は
「トレーニング中」よりも
「トレーニング外」で決まります。
✔ LINEでの相談
✔ 生活習慣のチェック
✔ 姿勢のクセの修正
✔ 日頃の運動アドバイス
✔ メンタルサポート
これらがあるかどうかで、
結果の出やすさが大きく変わります。
TRESOはLINEからの予約導線が明確で、
質問や相談もすぐできる環境を整えています。
初心者の方からよくいただく不安を紹介します。
→ むしろゼロの方が変わりやすい。
TRESOではほとんどが初心者です。
→ その人の身体レベルに合わせて“痛くない・無理ない”内容で進めます。
→ 過度な制限はしません。
“食べながら痩せる”が基本です。
→ できない理由を身体評価から解消するため、
少しずつできることが増えていきます。
TRESOは“整えて変わる”がコンセプトなので、
短期で無理に落とすスタイルではありません。
パーソナルジム選びは、
“どこに通うか”が痩せるかどうかを決めるほど重要です。
正しい基準で選べば、
あなたは必ず成功できます。
岐阜市で
✔ 初めてパーソナルジムに通う
✔ 以前通って失敗した
✔ 姿勢や呼吸から整えたい
✔ 運動初心者で不安
✔ 根本から変わりたい
そんな方は、ぜひTRESOにご相談ください。
あなたの身体と生活に合わせ、
“無理なくキレイに痩せる道筋”を一緒に作っていきます!
岐阜店代表｜理学療法士（国家資格）
岐阜市のパーソナルトレーニングジムTRESOで岐阜店代表を務める理学療法士。身体の動きを医療的な視点で分析し、一人ひとりに合わせて無理のない範囲で身体づくりをサポートします。
保有資格・経歴
理学療法士（国家資格）／中部学院大学 卒業（2018年）。リハビリに8年従事し、整形外科・スポーツ分野を中心に、小児以外のほぼ全科で臨床を経験。指導では「対応する方は全員、自分の家族だと思って向き合う」「相手の些細な反応も見逃さない」ことを大切にしています。
専門・得意領域
姿勢・動作の分析／運動再開のサポート／腰・膝・肩まわりのコンディショニング／運動が苦手な方・久しぶりの方への導入
※当ジムは医療機関ではなく、診断・治療などの医療行為は行いません。※効果には個人差があります。
ジムに通いたい。でも、いざ探してみるとたくさんの選択肢があって迷ってしまう。
「肩こりや腰痛がつらいけど、普通のフィットネスジムで大丈夫なの？」
「運動に自信がないし、ついていけるか不安…」
そんなふうに思ったことはありませんか？
実はこのようなお悩み、TRESOに通っているお客様の“入会前の声”として最も多く聞くものです。
私たちTRESOは、ただ筋肉を鍛えるだけでなく、“姿勢・体の使い方・生活習慣”そのものを整えることに特化したパーソナルジム。岐阜市内でも数少ない、国家資格を持ったトレーナーが直接指導する施設です。
TRESOの最大の強みは、医療国家資格を持つ専門家がトレーナーを務めていること。
理学療法士や柔道整復師といったリハビリのプロが、解剖学・運動学・医学的な知識に基づき、あなたの体に合った安全な指導を行います。
たとえば、
など、「なんとなくの運動」ではなく、「根拠ある運動」で体を整えるのがTRESOスタイル。
特に整形外科的な悩みや、手術後・産後などの身体の不調にもしっかり対応できます。
TRESOは、完全マンツーマンではなく「セミパーソナル」というスタイルを採用しています。
これは、1回のトレーニングにつき最大2〜3名までの少人数制で、一人ひとりに合わせたメニューを提供する仕組み。
メリットとしては：
マンツーマンのような丁寧さと、グループトレーニングのような気軽さ。
「続けられる」「楽しい」と感じてもらえる空間づくりを何より大切にしています。
TRESOが他のパーソナルジムと決定的に違う点は、「筋トレ以外」にも目を向けていること。
たとえば：
など、**“体が整うと、心も整う”**を実感できるようなトータルケアを提供しています。
✅「一時的な筋トレじゃなくて、根本から体を変えてもらえる感じがする」（30代 女性）
✅「姿勢のクセや体の使い方を丁寧に見てもらえた。肩こりも軽くなってきた！」（40代 男性）
✅「国家資格の先生が見てくれるから安心して通える」（50代 女性）
口コミでも「ここに通って良かった」という声が多数寄せられています。
＼今だけ！入会金15,000円→0円キャンペーン実施中（毎月3名限定）／
体験トレーニングも受付中！
お一人お一人の目的に合わせて、無理なく始められます。
（岐阜駅から車で10分／駐車場あり）
▶︎ Googleマップで確認
TRESOは、「姿勢を整える」「痛みを減らす」「生活の質を上げる」ための場所です。
筋トレだけではなく、呼吸・歩き方・体の使い方までトータルにサポート。
あなたの「本気で変わりたい」を、国家資格者が全力で支えます。
岐阜市のパーソナルジム選びで失敗したくないなら、まずはTRESOを体験してみてください。
岐阜店代表｜理学療法士（国家資格）
岐阜市のパーソナルトレーニングジムTRESOで岐阜店代表を務める理学療法士。身体の動きを医療的な視点で分析し、一人ひとりに合わせて無理のない範囲で身体づくりをサポートします。
保有資格・経歴
理学療法士（国家資格）／中部学院大学 卒業（2018年）。リハビリに8年従事し、整形外科・スポーツ分野を中心に、小児以外のほぼ全科で臨床を経験。指導では「対応する方は全員、自分の家族だと思って向き合う」「相手の些細な反応も見逃さない」ことを大切にしています。
専門・得意領域
姿勢・動作の分析／運動再開のサポート／腰・膝・肩まわりのコンディショニング／運動が苦手な方・久しぶりの方への導入
※当ジムは医療機関ではなく、診断・治療などの医療行為は行いません。※効果には個人差があります。
「ジムに入会しても3日で終わった」
「運動が苦手で続かない」
そう感じている方はとても多いです。実は、人間の脳は新しい習慣を避けたがる性質を持っているので、意思の力だけで続けるのは難しいのです。
「これならできる！」という小さな成功を積み重ねることが、継続のカギです。
実際にTRESOで多い相談は「お腹が引っ込まない」という声。
お腹は 姿勢・呼吸・内臓の位置に強く影響を受けます。
つまり、腹筋100回よりも姿勢と呼吸を整えることが、運動が苦手な人にとって一番のダイエットの近道です。
たった5分でも、お腹周りの引き締まりを感じられます。
パーソナルジムTRESOは、国家資格を持つトレーナーが姿勢・呼吸・食事までトータルサポート。
「運動が苦手」「続かない」そんな方でも安心して始められます。
📲 体験予約・相談はLINEから
https://page.line.me/116apzkh?oat_content=url&openQrModal=true
岐阜店代表｜理学療法士（国家資格）
岐阜市のパーソナルトレーニングジムTRESOで岐阜店代表を務める理学療法士。身体の動きを医療的な視点で分析し、一人ひとりに合わせて無理のない範囲で身体づくりをサポートします。
保有資格・経歴
理学療法士（国家資格）／中部学院大学 卒業（2018年）。リハビリに8年従事し、整形外科・スポーツ分野を中心に、小児以外のほぼ全科で臨床を経験。指導では「対応する方は全員、自分の家族だと思って向き合う」「相手の些細な反応も見逃さない」ことを大切にしています。
専門・得意領域
姿勢・動作の分析／運動再開のサポート／腰・膝・肩まわりのコンディショニング／運動が苦手な方・久しぶりの方への導入
※当ジムは医療機関ではなく、診断・治療などの医療行為は行いません。※効果には個人差があります。
「鏡に映る自分を見て、なんだか疲れてるな…って思った」
「昔はもっと動けたのに、最近はすぐに疲れてしまう」
「なんとなく体が重い。着たい服が似合わない」
「何かを変えたいけど、何をしたらいいのかわからない」
そんなモヤモヤを抱えながら、
“とりあえず今をやりすごしている”という方も多いのではないでしょうか。
TRESOは、いきなり“筋トレ”や“追い込み”を始める場所ではありません。
✔ なんとなく元気が出ない
✔ 肩こりや疲れが当たり前になっている
✔ お腹や姿勢が気になるけど、運動は苦手
そんな“生活の中にある不調”や“ちょっとした違和感”を、
やさしく、でも確実に整えていく場所です。
「これ、私のことかも…」と感じた方は、
きっとTRESOでお力になれるはずです。
ジムが初めての方も、運動が苦手な方も、TRESOは歓迎します。
🟠 国家資格保有のトレーナー在籍
🟠 最大3名までのセミパーソナルで見守られる安心感
🟠 ストレッチ・体幹・呼吸法など、ゆるやかな導入からスタート可能
🟠 年齢・運動経験に合わせたカスタムプログラム
「はじめてなのに、居心地がいい」
そんな声が多く届いている理由は、“無理をさせない”からです。
体型の変化が気になっていましたが、
「無理に鍛える」より「整える」ことを大切にしているTRESOに出会い、運動へのハードルが下がりました。
気づいたらお腹も引き締まり、疲れにくくなっていました。
✔ 頑張らなくていい
✔ 自分を責めなくていい
✔ 今のままのあなたで、もう十分
でも少しだけ「整えてみたい」「軽くなりたい」と思ったら、
TRESOがその背中をそっと押します。
📲 LINEでご予約・ご相談はこちらから
👉 https://page.line.me/116apzkh?oat_content=url&openQrModal=true
あなたの“気持ちが向いたとき”が、TRESOの出番です。
岐阜店代表｜理学療法士（国家資格）
岐阜市のパーソナルトレーニングジムTRESOで岐阜店代表を務める理学療法士。身体の動きを医療的な視点で分析し、一人ひとりに合わせて無理のない範囲で身体づくりをサポートします。
保有資格・経歴
理学療法士（国家資格）／中部学院大学 卒業（2018年）。リハビリに8年従事し、整形外科・スポーツ分野を中心に、小児以外のほぼ全科で臨床を経験。指導では「対応する方は全員、自分の家族だと思って向き合う」「相手の些細な反応も見逃さない」ことを大切にしています。
専門・得意領域
姿勢・動作の分析／運動再開のサポート／腰・膝・肩まわりのコンディショニング／運動が苦手な方・久しぶりの方への導入
※当ジムは医療機関ではなく、診断・治療などの医療行為は行いません。※効果には個人差があります。
