―「まだ大丈夫」と思っている今が、整えるタイミングです ―
■ 最近、こんな感覚ありませんか？
「明確な痛みはないけど、なんとなく肩が重い」
「眠っても疲れが残っている」
「呼吸が浅い気がする」
「座っているだけで腰がだるくなる」
そんな“なんとなくの不調”、つい「まだ大丈夫」と見過ごしていませんか？
実はそれ、体からの小さなSOSかもしれません。
■ 本格的な不調の前には「違和感」がある
多くの人が「本格的に痛くなる前」に、体から違和感の信号を受け取っています。
それは痛みのような強い刺激ではなく、「重さ」「だるさ」「張り」「浅い呼吸」などの微細な変化。
でも私たちは忙しい日々の中で、
「時間がないから」「寝れば治るだろう」と、つい後回しにしてしまいます。
そして気づいたときには、肩こりや腰痛、姿勢の悪化、慢性的な疲れなどに繋がってしまうのです。
■ 岐阜市のパーソナルジム「TRESO」では、“未病”のケアを大切にしています
岐阜市内にあるパーソナルジムTRESOでは、
明確な痛みが出る前、いわゆる“未病”の段階で体を整えることを重視しています。
「なんとなく不調」の状態こそ、整えるタイミング。
TRESOでは、医療国家資格（理学療法士など）を持つ専門スタッフが、あなたの状態をしっかり評価した上で、最適なケアをご提案します。
■ どんなことをするの？
TRESOで行っているのは、ただの筋トレではありません。
1. 姿勢チェックと動作の癖の分析
日常生活で身についた「偏った動き」を可視化します。
2. 呼吸と体幹から整える軽運動
浅くなった呼吸、硬くなったお腹まわりを緩めることで、自律神経も整えます。
3. 肩や腰など“張りやすい部位”の調整
触診や手技を用い、筋膜・関節・深層筋のバランスを整えていきます。
4. 日常でできるセルフケアアドバイス
自宅で取り入れられる簡単なケア方法も、しっかりお伝えします。
■「まだ大丈夫」は、いつの間にか「つらい」に変わる
私たちの体は、“限界まで頑張ってしまう性質”があります。
だからこそ、違和感の段階でケアすることが何よりも重要です。
逆に言えば、
「不調になる前に動けた人」は、体も心も軽く、前向きに日常を過ごすことができています。
■ 岐阜市で「パーソナルジム」を探している方へ
TRESOは、ただ運動を提供するだけでなく、
「不調を予防し、快適に過ごすためのパートナー」として多くの方に選ばれています。
・忙しくてなかなか自分のケアができていない方
・運動が苦手だけど、何か始めたい方
・肩こり・腰痛を根本から改善したい方
まずはLINEから、お気軽にご相談ください。
“まだ大丈夫”を“今、整える”に変えることで、半年後のあなたの体はきっと軽くなります。
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