長時間の運転のあと、腰が重い・張る、立ち上がるときに固まっている——岐阜のように車での移動が多い地域では、こうした腰の不快感のご相談をよくいただきます。岐阜市のパーソナルトレーニングジムTRESOでは、理学療法士が身体の状態を確認しながら、腰に負担をためにくい身体の使い方を一緒に見直していきます。
※当ジムは医療機関ではなく、診断・治療などの医療行為は行いません。強い痛み・しびれ・急な症状がある場合は医療機関の受診をおすすめします。
こんな方へ
- 長時間の運転のあと、腰が重い・張る
- 運転からの立ち上がりで腰が固まっている
- デスクワークと運転が重なり、腰がつらい
- マッサージに行っても数日で戻ってしまう
なぜ運転で腰が張りやすいのか
運転中は同じ姿勢が長く続き、股関節が曲がったまま固定されがちです。すると骨盤が後ろに倒れて腰が丸まり、腰まわりの一部に負担が集中しやすくなります。「腰そのもの」よりも、股関節や骨盤の動きにくさが背景にあることが少なくありません。マッサージで一時的に楽になっても戻ってしまう仕組みは、こちらの記事（腰痛が整体で治らない理由）でも理学療法士が解説しています。
運転の合間にできる、腰をいたわる工夫
こまめに休憩を取り、車から降りて数歩あるく・軽く伸びをするだけでも、固まりがちな股関節まわりがリセットされやすくなります。シートは骨盤が後ろに倒れすぎない角度に調整し、背もたれにもたれかかりすぎないことがポイントです。※効果には個人差があります。
TRESOでの進め方
岐阜市のパーソナルトレーニングジムTRESOでは、まず姿勢や股関節・骨盤の動きを確認し、今の状態に合わせて無理のない範囲で身体を動かしていきます。少人数制（トレーナー1名に最大3名）で、運動が久しぶりの方も丁寧にサポートします。名鉄岐阜駅から車で約5分、駐車場もご利用いただけます。
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よくある質問
Q. 岐阜市内で、運転による腰の張りを相談できますか？
A. はい。岐阜市のTRESOで、理学療法士が身体の状態を確認しながら、無理のない範囲でサポートします。まずはカウンセリングでお気軽にご相談ください。
Q. 運動が久しぶりでも大丈夫ですか？
A. はい。少人数制で一人ひとりのペースに合わせて進めますので、運動が苦手な方・久しぶりの方も始めやすい環境です。
Q. 強い痛みがある場合は？
A. 強い痛みやしびれがある場合は、まず医療機関の受診をおすすめします。TRESOは医療機関ではなく、診断・治療は行いません。※効果には個人差があります。
運転の腰の張りを整えたい方へ｜岐阜市パーソナルトレーニングジムTRESOの無料カウンセリングを予約する（30秒で完了）
岡田 榮二 ／ EIGI OKADA
岐阜店代表｜理学療法士（国家資格）
岐阜市のパーソナルトレーニングジムTRESOで岐阜店代表を務める、理学療法士の岡田榮二です。身体の動きを医療的な視点で分析し、「なぜ動かしにくいのか」「どう動かせば負担が少ないのか」を一緒に確認しながら、一人ひとりに合わせて無理のない範囲で身体づくりをサポートします。
保有資格
・理学療法士（国家資格）／中部学院大学 卒業（2018年）
経歴
理学療法士としてリハビリに8年従事し、整形外科・スポーツ分野を中心に、小児以外のほぼ全科で臨床を経験してきました。指導では「対応する方は全員、自分の家族だと思って向き合う」「相手の些細な反応も見逃さない」ことを大切にしています。
専門・得意領域
姿勢の分析／動作の分析／運動再開のサポート／腰・膝・肩まわりのコンディショニング／運動が苦手な方・久しぶりの方への導入
岡田榮二からのメッセージ
理学療法士として、これまで多くの方の身体の状態と向き合ってきました。TRESOでは、痛みや不調が気になる方、しばらく運動から離れていた方も安心して取り組めるよう、身体の動きを医療的な視点で分析し、正しい動かし方から丁寧にお伝えします。「今の自分に何が合っているのか分からない」という方こそ、まずは身体を確認するところから一緒に始めましょう。岐阜市で身体を整えたい方は、お気軽にご相談ください。
※効果には個人差があります。TRESOは医療機関ではなく、診断・治療などの医療行為は行いません。